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早上量﹕61.0KG

早    餐﹕肉棕二顆、統一高纖無糖豆漿450ml

午    餐﹕統一高纖無糖豆漿450ml、香蕉二根

晚    餐﹕X

喝水量﹕2000CC

排便量﹕1次

保健品﹕B群1顆、利樂乾2顆

運動量﹕仰臥起坐30下

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YA!今日下了1.3KG耶...

早上肚子太餓了..早上蒸了二顆肉棕..

結果一下子吃太多了~

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    joan03041108 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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