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早上量﹕62.3KG
早 餐﹕豬排蛋堡半份、大冰奶一杯
午 餐﹕統一高纖無糖豆漿450ml、香蕉一根
晚 餐﹕X
喝水量﹕2000CC
排便量﹕1次
保健品﹕B群1顆、利樂乾2顆
運動量﹕仰臥起坐30下
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被自己的體重完完全全的嚇了好幾大跳............
雖然自己心理早就有個底有變胖很多...............
但這也變胖太多了吧...........
這次真的要堅持下去....
目標55ing.....加油...我一定可以做的到...
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